Apostamos por el ejercicio físico...
En el Centro se recomienda la práctica regular de actividades físicas y deportivas como parte fundamental del tratamiento y la rehabilitación de personas con problemas de adicción. El ejercicio físico está científicamente
comprobado que aporta numerosos beneficios para la salud física y mental, incluyendo la mejora del estado de ánimo y la reducción de síntomas de ansiedad, estrés y depresión.
La actividad física regular tiene efectos positivos en diversos sistemas del organismo, como el cardiovascular, musculoesquelético y el sistema nervioso central. Por estas razones, incorporar el ejercicio en la rutina diaria es una estrategia imprescindible en el proceso de recuperación. A cada paciente se le recomendará la disciplina deportiva que mejor se ajuste a sus intereses y condiciones, para su rutina diaria.
Además de los beneficios para la salud, la actividad física resulta amena, divertida y motivadora, lo que favorece la adherencia al tratamiento y mejora la calidad de vida de quienes la practican.
Más información
...y el ejercicio mental para una total recuperación
Periódicamente, el Centro ofrece talleres psicoeducativos diseñados para que los pacientes comprendan mejor la naturaleza de la adicción y fortalezcan su conciencia sobre la enfermedad. Estos talleres incluyen también el desarrollo de habilidades sociales y la enseñanza de técnicas efectivas para la prevención de recaídas.
Asimismo, es fundamental que los pacientes aprendan y practiquen técnicas de relajación basadas en el control de la respiración, como el Mindfulness o el Yoga, las cuales resultan sumamente valiosas dentro del proceso de rehabilitación.
Pasos en el tratamiento
1: Desintoxicación
Se lleva a cabo bajo una estrecha supervisión y en relación constante con el equipo médico. En esta fase y de forma temporal, el paciente puede recibir medicación de apoyo para evitar que aparezca el síndrome de abstinencia.
2: Deshabituación
Implica romper el aspecto comportamental del consumo y cambiar las circunstancias ambientales y personales que contribuyen al mismo. El cambio conductual consiste en la erradicación de hábitos nocivos relacionados con el consumo de sustancias y sustitución por otros, ajenos a situaciones que conlleven riesgo, en evitación de estímulos condicionados.
3: Rehabilitación
Para alcanzar los objetivos terapéuticos es imprescindible la implicación del entorno familiar, se sustenta en los grupos de apoyo individuales y/o grupales y grupos de discusión terapéutica. Persigue el desarrollo de habilidades y estrategias que permitan al paciente recuperar capacidades personales desestructuradas como consecuencia del consumo.
4: Reinserción
El proceso termina con la capacitación del paciente, de modo que pueda aprovechar las mismas oportunidades que cualquier persona de su grupo de pertenencia. El paciente se incorpora plenamente a su entorno familiar, laboral y social.
