Curso Mindfulness - Prevención de recaídas MBRP (3ª Edición)
Aprende a evitar las recaídas
En el Curso de prevención de recaídas basada en mindfulness o MBRP (Mindfulness-based Relapse Prevention – Prevención de Recaídas Basada en Mindfulness) se integran:
- Prácticas de meditación de “consciencia plena” (mindfulness) con la tradicional prevención de recaídas.
- Un programa postratamiento para consolidar los progresos conseguidos tras el tratamiento por problemas de conducta adictiva, así como para favorecer un estilo de vida responsable en estas personas.
- Métodos para enfrentarse a los impulsos y deseos que podrían ser los desencadenantes de las recaídas.
- Habilidades prácticas, se enseña cómo romper los patrones de la impulsividad, ansiedad, y evitación del malestar que pueden llevar a consumir.
- Los participantes aprenden a desarrollar una nueva relación con sus impulsos, sensaciones, sentimientos y pensamientos.
Próxima convocatoria
COMIENZO: Proximamente
Apúntate sin compromiso para recibir más información sobre: precio, sesiones, horarios...
¿Para quién está indicado?
- El curso es apto para todas aquellas personas que hayan llevado a cabo un proceso de tratamiento para algún tipo de conducta adictiva y se encuentren ya en una fase avanzada del proceso.
- Recomendado si experimentas estrés o ansiedad, tienes tendencia a fluctuaciones en el estado de ánimo, antecedentes de depresión o simplemente estás insatisfecho con tu vida y deseas potenciar tu bienestar emocional.
- Útil para personas con tendencia a pensamientos negativos y repetitivos, que generan o perpetúan sentimientos de ansiedad o bajo estado de ánimo.
- Clínicamente probado en contextos de tratamiento de los comportamientos adictivos.
Propósitos del Programa:
- Desarrollar la habilidad de hacernos conscientes de nuestras experiencias (buenas y malas, agradables y desagradables) momento a momento, de forma que podamos aprender a responder a las situaciones de forma efectiva y no limitarnos simplemente a reaccionar a ellas automáticamente.
- Comprender los aspectos psicológicos que hay detrás de los problemas y de los comportamientos impulsivos.
- Aprender nuevas formas de gestionar nuestros impulsos y reacciones.
- Aprender a cuidar mejor de nosotros mismos, de forma que seamos capaces de vivir nuestras vidas de forma más saludable y completa y nos hagamos más responsables de nuestra salud y bienestar.
Conoce los contenidos y sesiones del programa MBRP
Comienzo: Proximamente.
Duración: 9 Sesiones. Fechas: por determinar; Día de práctica: por determinar.
Formato del curso: online en directo a través de la plataforma ZOOM.
Precio: consultanos y te informaremos por privado.
Sesión 1: Piloto automático y recaídas
Sesión 2: Consciencia de los desencadenantes y deseos
Sesión 3: Mindfulness en la vida cotidiana
Sesión 4: Mindfulness en situaciones de riesgo
Sesión 5: Aceptación y acción eficaz
Sesión 6: Ver los pensamientos como pensamientos
Sesión 6b: Día de Práctica Intensiva
Sesión 7: Autocuidado y estilo de vida equilibrado
Sesión 8: Apoyo social y continuidad de la práctica
¿Con quién vas a aprender?
Docente Carlos Belda Grindley
- Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Terapia de Aceptación y Compromiso ACT. Terapias Contextuales.
- Reducción del Estrés y Terapia Cognitiva basados en Atención Plena (impartido por Fernando de Torrijos).
- MBSR Mind-Body Medicine por el Center For Mindfulness de la Universidad de Massachussets y Nirakara (impartido por Saki Santorelli y Florence Meleo-Meyer).
- MBCT Teacher Training Retreat (TTR1) por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra).
- MBCT Specialist por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Pamela Duckerin).
- Taller de Indagación por el CMRP y AEMind (impartido por Estrella Fernández y Taravajra).
- Seminario de Indagación Mindfulness (impartido por Saki Santorelli).
- Mindfulness Interpersonal (Florence Meleo-Meyer y Phillys Hicks).
- MBCT for Life (Paul Bernard).
- Instructor acreditado MBCT por el CMRP de la Universidad de Bangor (UK).
- Seminario de Grupos de MBCT - CMRP y MBCT-Spain (impartido por Trish Bartley).
- MBCT Teacher Training Retreat (TTR2) por el CMRP y MBCT-Spain (impartido por Estrella Fernández y Taravajra).
RESERVA TU PLAZA sin compromiso
