Normalizar el abuso de alcohol ¿Es normal?

Beber una copa de vino al día, es una recomendación que todos hemos oído alguna vez.

Sin embargo, no se puede generalizar nada. El malestar que genera el abuso de alcohol siempre será mayor que el beneficio.

A continuación, te explicamos qué es el abuso del alcohol, cuáles son sus principales consecuencias y la normalización del alcohol en la cultura popular.

¿Qué es el Abuso del Alcohol?

El abuso del alcohol ocurre cuando el consumo deja de ser algo puntual o recreativo. En nuestra cultura, la normalización del consumo de alcohol ha contribuido a que muchas conductas de riesgo pasen desapercibidas, invisibilizando los efectos negativos del abuso de alcohol. A diferencia del consumo social ocasional, abusar del alcohol puede derivar en adicción al alcohol, un problema cada vez más presente. Esto hace esencial prevenir el abuso de esta sustancia.

No todo el mundo que bebe genera dependencia al alcohol, es más probable que lo generen aquellas personas que lo utilizan como una vía de escape para gestionar emociones desagradables como la rabia, y lo utilizan como una herramienta habitual para gestionar en tiempos difíciles.
Además, cabe destacar que el consumo de alcohol, ha incrementado por la pandemia. Actualmente, es la droga más consumida en España, por encima de cualquier otra.

Impacto en la Salud y Sociedad

El alcohol es una droga con efectos negativos sobre el organismo, aunque su consumo está ampliamente aceptado socialmente.
El abuso del alcohol, como ya decíamos, tiene graves consecuencias tanto para la salud como para la sociedad. A nivel físico y mental, se relaciona con enfermedades hepáticas, problemas cardiovasculares, trastornos de ansiedad y depresión, además de un mayor riesgo de accidentes y conductas de riesgo.
En relación a las consecuencias sociales del abuso de alcohol encontramos problemas en las relaciones familiares, en el rendimiento laboral o académico y contribuye a situaciones de violencia y conflictos, generando un impacto que va más allá de la persona que consume y alcanza a su entorno más cercano.

La Normalización del Consumo de Alcohol

¿Cuántos de los stories y fotos de redes sociales de tus contactos muestran sus fiestas y borracheras de los sábados por la noche?. Quizás deberíamos plantearnos si ¿Es normal normalizar el abuso de alcohol?

Vivimos en una sociedad en la que el ocio normalmente se asocia con salir a beber una cerveza a un bar, ir a tomarse una copa o un vermut con los amigos el fin de semana.
Asimismo, muchas personas lo utilizan de forma habitual, incluso solo los fines de semana, como una forma de desinhibirse o evadirse momentáneamente de la realidad. Como ocurre con otras sustancias, produce una sensación de placer inmediata y pasajera, que puede reforzar su consumo y favorecer patrones de uso cada vez más frecuentes o intensos. Esto, añadido a la normalización del consumo de alcohol, hace que sea una sustancia con altos índices de dependencia y/o adicción.

El Alcohol en la Cultura Social

Beber por socializar, la gente puede alardear de haber bebido mucho con frases como: “me pillé una cogorza ayer” pero, con el abuso de otro tipo de drogas no se puede presumir, como fumar varios paquetes de cigarros al día.

Si eliges no beber una noche con amigos o muestras tu postura como abstemio, el grupo tiende a juzgar tu comportamiento. Existe una estigmatización por no beber y en cada grupo social en el que te muevas te someterán a preguntas incómodas como: ¿Por qué no? ¿Pero, ni un poquito? ¿Te diviertes sin beber?. Hay presión social por elegir estar sobrio en fiestas y reuniones. Además, es más complicado que te sirvan un vaso de agua, que un cóctel por la noche en un pub.

Las habilidades sociales que uno tiene de manera individual, afecta mucho sobre el hábito de consumo que se proyecta. Si tienes la capacidad de saber decir que no y pasártelo bien sin ningún estímulo externo que te aporte una recompensa positiva. Entonces, te dará igual que los demás te juzguen por tu comportamiento.
Todas las conductas humanas cumplen una función y nos ayudan a relacionarnos con el entorno.

En determinadas situaciones o edades, adoptar la identidad de consumidor de alcohol puede generar un beneficio social aparente, otorgando una falsa popularidad entre los iguales. Sin embargo, este reconocimiento temporal puede derivar en efectos negativos del abuso de alcohol y problemas más graves. No se trata solo del efecto fisiológico de la sustancia, sino también de la función que la conducta cumple en el entorno social.

Lamentablemente, el alcohol sigue estando vinculado a la idea de diversión en nuestra sociedad, reforzando la normalización del consumo de alcohol.

Consecuencias de Normalizar el Abuso de Alcohol

El alcohol es una de las drogas más presentes en nuestra vida social y cultural, pero no solo preocupa su consumo, sino la normalización del consumo de alcohol. Cuando beber en exceso se ve como algo habitual o aceptable, los riesgos pasan desapercibidos.

La normalización del abuso del alcohol genera importantes consecuencias a nivel social. Al considerarse aceptable o habitual beber en exceso, se reduce la percepción de riesgo y se facilita que comportamientos dañinos pasen desapercibidos. Esto puede traducirse en un aumento de la violencia, accidentes, conflictos comunitarios y problemas laborales o académicos, afectando tanto a quienes consumen como a su entorno.

Alternativas para Socializar sin Alcohol

Existen muchas formas de socializar sin alcohol que permiten disfrutar y conectar con los demás sin poner en riesgo la salud. Actividades como deportes, juegos u otros planes alternativos, ofrecen diversión, compañía sin necesidad de beber.

Aprender cómo desinhibirse sin alcohol o disfrutar sin él, no solo protege la salud física y mental, sino que también ayuda a romper la presión social de consumir y a demostrar que la diversión y la conexión social no dependen del alcohol. Además, es posible salir y disfrutar con amigos sin beber, y en caso de que resulte difícil controlar el consumo, buscar apoyo o terapia especializada puede ser clave para aprender estrategias y prevenir el abuso de alcohol.

Prevención y Tratamiento del Abuso de Alcohol

Estas navidades como en todas las épocas del año, pedimos moderación con el consumo y consideramos muy necesario aprender a decir no a las drogas.

Te puedes divertir sin alcohol. Es necesario controlar el consumo propio de alcohol, una droga que causa una enfermedad que es la adicción.
Como consumidor, jamás vas a identificar el alcohol como un problema. El consumidor tiende a pensar que controla, antes de reconocer su alcoholismo. Pero, ¿has preguntado a los de tu alrededor alguna vez si consideran que tienes un problema con el alcohol?.

En Tibbon somos especialistas en el tratamiento de adicción al alcohol y podemos ayudarte a superar tu problema. Consulta con nosotros. La primera consulta es gratuita.